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女性のための
ボディケア
エクササイズ
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骨盤底エクササイズ
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介護予防運動
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更年期
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女性のためのボディケアエクササイズ
年齢を問わない女性のためのエクササイズです。
ストレッチ＆有酸素運動＆トレーニングで、
肩こり・腰痛・膝痛などの不快症状を和らげます。
血行・リンパの流れを整えながら体質改善を目指します。
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骨盤底エクササイズ
骨盤底筋体操をメインに、
骨盤内のコアの筋肉群をトレーニングします。
有酸素運動やストレッチも取り入れ、
尿もれの予防、改善とともに、
全身をケアするエクササイズです。
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介護予防運動
高齢の方向けの
エクササイズ＆トレーニングです。
チェア＆ボールトレーニングや
懐かしい歌をうたいながらの体操です。
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| ☆具体的な指導の内容や講師料についてはご相談ください☆ |
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体操指導のご依頼は下記内容を明記の上、
メールまたはFAXにてお問い合わせください。
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FAX：045−824-8800 |
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